pinsoul 4/27/15 pinsoul 4/27/15

如果你總是想不通為什麼要對人友善一點？！這裡有五個實證基礎的理由。

pinsoul 4/24/15 pinsoul 4/24/15

為什麼不管我們怎麼努力，生活還是如此艱難？！：有關生活的五個演化事實。

pinsoul 4/22/15 pinsoul 4/22/15

是不是聰明的人比較容易擔心東擔心西呢？

pinsoul 4/21/15 pinsoul 4/21/15

用一句話來讓自己的心情“不一樣”！：原來生活目的比情緒重要的多了。

pinsoul 4/20/15 pinsoul 4/20/15

當我們感到無望時，沒關係的！，我們依然還有小策略可以練習尋找盼望。

pinsoul 4/17/15 pinsoul 4/17/15

追求那種分神的快感！：我們暴飲暴食、瘋狂血拼、把自己灌醉的真實心境。

pinsoul 4/15/15 pinsoul 4/15/15

用輕聲細語對我們失落的過去說句話吧！：面對那難以放下的過往，我們需要溫柔地安撫它。

pinsoul 4/10/15 pinsoul 4/10/15

如何轉化自己已經破碎的心呢？

pinsoul 4/9/15 pinsoul 4/9/15

要怎麼做才能有更自在的生活呢？！：我們需要練習忍耐那些讓人不安、不想面對的負面思緒10秒鐘。

pinsoul 4/1/15 pinsoul 4/1/15

在「德國之翼」的墜機之後，我們可以從中多認識一點心理疾病嗎？

pinsoul 3/31/15 pinsoul 3/31/15

把我們的大拇指豎起來，給自己的生活一個讚！：如何拿掉嚴苛的眼鏡，用慷慨大方看待人生。

pinsoul 3/27/15 pinsoul 3/27/15

為什麼接納自己的“壞”心情，反而會讓我們更開心？

pinsoul 3/25/15 pinsoul 3/25/15

不是不想更健康，是“沒時間”過得更健康？！：愛自己也需要時間管理！

pinsoul 3/24/15 pinsoul 3/24/15

馴服內心的洪水猛獸，我們需要翻轉心境：一切從練習更平靜開始。

pinsoul 3/20/15 pinsoul 3/20/15

想來想去，是在解決問題，還是打牆而已？！：壞心情，也需要認識自己的反芻思考。

pinsoul 3/19/15 pinsoul 3/19/15

為什麼總是無法認清自己，做得更好呢？當想要改變，我們先要學會排除自我認識的障礙！

pinsoul 3/17/15 pinsoul 3/17/15

用指責別人，來宣泄怒氣！：一種隨隨便便就讓自己陷入無力的惡性循環。

pinsoul 3/16/15 pinsoul 3/16/15

站在生活的酸甜苦辣前，我們需要“冷靜”以對！：體認四個事實，還原我們的彈性。

如果你總是想不通為什麼要對人友善一點？！這裡有五個實證基礎的理由。

為什麼不管我們怎麼努力，生活還是如此艱難？！：有關生活的五個演化事實。

是不是聰明的人比較容易擔心東擔心西呢？

用一句話來讓自己的心情“不一樣”！：原來生活目的比情緒重要的多了。

當我們感到無望時，沒關係的！，我們依然還有小策略可以練習尋找盼望。

追求那種分神的快感！：我們暴飲暴食、瘋狂血拼、把自己灌醉的真實心境。

用輕聲細語對我們失落的過去說句話吧！：面對那難以放下的過往，我們需要溫柔地安撫它。

如何轉化自己已經破碎的心呢？

要怎麼做才能有更自在的生活呢？！：我們需要練習忍耐那些讓人不安、不想面對的負面思緒10秒鐘。

在「德國之翼」的墜機之後，我們可以從中多認識一點心理疾病嗎？

把我們的大拇指豎起來，給自己的生活一個讚！：如何拿掉嚴苛的眼鏡，用慷慨大方看待人生。

為什麼接納自己的“壞”心情，反而會讓我們更開心？

不是不想更健康，是“沒時間”過得更健康？！：愛自己也需要時間管理！

馴服內心的洪水猛獸，我們需要翻轉心境：一切從練習更平靜開始。

想來想去，是在解決問題，還是打牆而已？！：壞心情，也需要認識自己的反芻思考。

為什麼總是無法認清自己，做得更好呢？當想要改變，我們先要學會排除自我認識的障礙！

用指責別人，來宣泄怒氣！：一種隨隨便便就讓自己陷入無力的惡性循環。

站在生活的酸甜苦辣前，我們需要“冷靜”以對！：體認四個事實，還原我們的彈性。

我們到底是怎麼從小變得如此 “自戀” 的？

13個我們總是睡不夠的理由！