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疫情下在家時,要如何撫平自己焦慮不安的情緒?
幫助自己, 照顧 pinsoul 6/1/21 幫助自己, 照顧 pinsoul 6/1/21

疫情下在家時,要如何撫平自己焦慮不安的情緒?

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『只要我們不知道激情的原因,我們就無法管理激情』...!
越來越好, 幫助自己, 心理學 pinsoul 11/10/17 越來越好, 幫助自己, 心理學 pinsoul 11/10/17

『只要我們不知道激情的原因,我們就無法管理激情』...!

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總是在用『隨便啦!』度過每一天,可能是有苦衷的...
越來越好, 幫助自己, 心理學 pinsoul 7/11/17 越來越好, 幫助自己, 心理學 pinsoul 7/11/17

總是在用『隨便啦!』度過每一天,可能是有苦衷的...

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幫助自己, 生活設計, 越來越好 pinsoul 2/23/17 幫助自己, 生活設計, 越來越好 pinsoul 2/23/17

凡事都很敏感,總是造成我們內心的傷痛嗎?

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越來越好, 心理學, 幫助自己 pinsoul 10/11/16 越來越好, 心理學, 幫助自己 pinsoul 10/11/16

"飛過"抱怨的泥淖,問題會跟著解決...

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越來越好, 幫助自己 pinsoul 8/4/16 越來越好, 幫助自己 pinsoul 8/4/16

不知道該說什麼的時刻,是不是很尷尬?!

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越來越好, 心理學, 幫助自己 pinsoul 4/19/16 越來越好, 心理學, 幫助自己 pinsoul 4/19/16

總是不安地在想重複的事情,無法自拔,這該如何破解呢?

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越來越好, 幫助自己, 心理學 pinsoul 10/28/15 越來越好, 幫助自己, 心理學 pinsoul 10/28/15

有關於“害羞”的科學事實....

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越來越好, 幫助自己 pinsoul 10/14/15 越來越好, 幫助自己 pinsoul 10/14/15

我們是如何不講一句話,卻能拒人於千里之外的呢?...

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心理學, 越來越好 pinsoul 10/1/15 心理學, 越來越好 pinsoul 10/1/15

我們對於生命缺乏意義的焦慮,以及“認識真實自己”作為一種解方..

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心理學, 幫助自己, 越來越好 pinsoul 9/16/15 心理學, 幫助自己, 越來越好 pinsoul 9/16/15

"無法確定的不安"如何改變我們的思考方式.....?!

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越來越好, 幫助自己 pinsoul 8/21/15 越來越好, 幫助自己 pinsoul 8/21/15

3個常見,且會影響我們跟人相處方式的內心恐懼!...

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練習, 越來越好 pinsoul 8/7/15 練習, 越來越好 pinsoul 8/7/15

12個方式,找到最適合自己的焦慮調節策略!

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越來越好, 練習, 幫助自己 pinsoul 7/23/15 越來越好, 練習, 幫助自己 pinsoul 7/23/15

總覺得自己有憂鬱症嗎?:停止再把自己的情緒困擾輕易標籤成心理疾病。

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心理學, 練習, 越來越好 pinsoul 7/2/15 心理學, 練習, 越來越好 pinsoul 7/2/15

如何幫自己冷靜下來,不去一直想那些讓自己不安煩惱的想法?!

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幫助自己, 練習, 越來越好 pinsoul 5/20/15 幫助自己, 練習, 越來越好 pinsoul 5/20/15

用想像,幫自己找回內心的平靜!:一個簡單的視覺化想像,減緩內心的焦慮。

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幫助自己, 心理學 pinsoul 4/22/15 幫助自己, 心理學 pinsoul 4/22/15

是不是聰明的人比較容易擔心東擔心西呢?

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幫助自己, 生活設計 pinsoul 12/17/14 幫助自己, 生活設計 pinsoul 12/17/14

我們的世界不是很健康,新聞媒體總充斥著負面不友善的訊息,但還好我們可以選擇⎡看見世界的方式⎦!:一起改變我們的資訊飲食習慣。

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