我們應該壓抑什麼樣的想法呢？ 而什麼樣的想法我們應該好好去提升呢？
有時候有些危險的想法，個案會在我們面前提起。看看這些想法，或許可以提醒你自己是否有這些想法。
- 我打從心裡，只在乎我自己而已。
- 我的家庭帶給我痛苦大於快樂。
- 結婚所帶來的負擔遠遠勝過好處。
- 我害怕生小孩會帶來的痛，而且當爸媽又要付出許多犧牲；你的人生不再屬於自己，也會花大筆大筆的錢。
- 我總是想要對自己的另一半不忠。
- 我打從心理覺得，自己的失敗跟自己的外在環境沒關，事實上我既沒有能力，也沒有動力。我也是個難管教的人，如果我是老闆，我一定會換定自己。
- 我總是有股衝動想要犯罪。
- 我想要成為藝術家，但其實我真正想要是被社會接納，但卻不用真正的工作。
- 我常常跟自己說可以不再用藥，但我總是離真正做到很遠。
- 我花太多錢了。
- 我是個很偽君子，舉例來說，我總覺得應該多搭乘交通工具，但我卻很少真的這麼做，總是愛開車出去。
- 我人不錯，但其實我也不清楚自己好在哪裡。
- 我試著相信有神這件事情，但內心深處，我根本不相信。
- 我厭惡男人。
- 我厭惡女人。
- 我告訴自己的小孩要努力用功，但我內心覺得他們被教的事情根本不重要。
- 我為人並不老實。
- 我總是講太多話，讓別人覺得困擾。
- 做愛是很無聊的事情。
- 我希望自己重來沒嫁給他（娶她）。
- 我很後悔有小孩。
- 我覺得自己總是犧牲不夠，不如我的另一半想要的。
- 治療讓我看清自己，但沒有讓我的人生更好。
- 我總是浪費太多時間。
- 我感覺起來好像很篤定，但其實並沒有，有點像裝出來的。
- 我總是穿著奇怪的衣服，帶著奇怪的刺青，只因為我覺得這樣我才能夠表現出自己。
- 我喜歡講差異性有多重要，但面對不同的聲音或是我不同意的聲音，我卻有習慣逃避或鄙視。
- 我喜歡我的狗勝過人。
- 我比較容易跟自己相同背景的人相處。
- 社會上總是專注於族群與性別，這樣只會極化我們。
- 提供大眾的健康照顧，只會減少我自己的健康照顧機會。這讓我感到害怕。
- 我害怕面對痛苦的死亡歷程。
這些都是我們腦海常常閃過的念頭，你又有哪些念頭與想法常出現在自己腦海中呢？
這些想法為什麼有些危險，因為我們會因為這些想法進入惡性循環的生活。你有感受到嗎？
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by pinsoul 編譯
(photo: Steve Axford’s work)
資料來源：https://www.psychologytoday.com/blog/how-do-life/201608/dangerous-thoughts