國富論的作者亞當·史密斯，是當代的工業資本主義之父，他認為人類基本是懶惰的，只會為了金錢而工作。而他說要談剛好與我們今天所知道的內在動機背道而馳，當然現在的論點有些不太一樣。我們每個人都希望能夠舒適地過生活，而最重要的事，我們也都希望在心理上能夠舒適。
人類通常渴望追求結構與一致性。有一部份的人是喜歡高風險的，但大多數的我們都喜歡安全的狀態，為了要確保自己的安全感，我們喜歡進行一些行為是我們自己可以每天預測的。我們常遲很婉轉地偷偷溜進自己的“舒適圈”，但如果我們稍微仔細瞧一瞧，我們會發現在我們舒適圈之中還有一個小洞，那就是我們的自滿區。
當然我們的自滿區不代表必然是負面的，這只是單純、毫無特色的內在心理景色，我們沒什麼好驚奇的。當我們活在這個空間中，我們會反而沒辦法全然地投入自己的生活之中，我們可能因此導致自己總是感到無法滿足，感到沒有方向、感到缺乏目的。這樣的感受的核心可能是我們有關自身存在的憂鬱，這種憂鬱隱隱約約地，帶著某種無所事事地不完整感，雖然不會麻痺我們自己，但卻會不斷追殺我們自己，讓我們內心深處陷落一個大洞。
而在我們舒適-且自滿的區域之外，則是我們的成長區。這是一個豐富、充滿生氣的心理風景，不斷促使我們去移動，而非停滯不前。往前邁進不必然是指我們要去爬座山、高空彈跳、或是與猛獸搏鬥。而是我們一個賦予我們自己機會去茁壯成長的機會。
好消息是，自滿區並不是無法逃離的區域，我們逃離的機會常常是零零碎碎的，如果我們要大步誇開，離開我們的自滿區，進入我們的成長區，我們要先看見到底是什麼事情讓我們卡住了。卡住我們的事情有些是我們內在的狀態，有些是我們的關係、而有些是我們的工作、有些甚至是我們的靈性生活（宗教等等）。
我們的洞察必須強化自己的自我覺察、也必須強化自己的誠實。有時候我們或許很難去辨識，當我們大聲說：“我實在太累了，真的沒辦法去健身房了”，其實內心的狀態是“我不想好好照顧自己”，或是當我們說“我每星期六都打高爾夫球”，其實內心的狀態是“我其實不喜歡跟自己的太太相處在一起”。當我們不對現實說謊時，我們就會比較靠近自己的真實，例如當我們想著“我不想好好照顧自己”，其實是跟自己自我價值、悲傷或是自尊有關的議題。而“我不想好好照顧自己”也許在說的是我們關係的自然變化，從陷入愛情轉換到渴求一個人的狀態。這些都是一些困難的議題，但能讓我們從不舒服轉向舒服的動力在於自己的成長，也因為內心出現了這些爭砸，我們也開始必須思考是否要往前邁進了。
我們會面臨這類的自我檢驗的時刻，因為站在我們的舒適圈外，就是會讓我們恐慌的區域，一個會讓我們覺得走太遠，走太快，一切太過白熱化而讓我們想要回頭的狀態。但這個時候，是我們可以練習社會與情緒智商的時刻，也是我們可以練習對自己憐憫，對他人憐憫的時刻，我們可以試著平衡自己的一切動作，讓我們可以對抗自己自滿的狀態，使我們可以更投入當下，而不會再自滿中留下許多遺憾。
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pinsoul + 編譯
（photo: Tim Flach's work）
參考資料來源：https://www.psychologytoday.com/blog/enlightened-living/201508/getting-your-growth-zone