停下腳步，聞聞路邊的玫瑰花香，美國歌手 Mac Davis在他七零年代的暢銷歌曲中如此建議著。在三十年後，Davis的智慧顯然是一件在真實不過的事情了。許多的研究發現，暴露在自然的環境氣氛中，可以增進我們的身體、心理與社交上的福祉。研究顯示那些漂亮的綠葉，跟降低我們氣喘的發生有顯著的關聯性，提升了我們自我療癒的歷程，並且讓我們更想去運動。
生態治療
過去幾年間，突然間出現了許多生態體系治療師，許多的職業生涯教練與相關工作者開始擁抱，⎡生態治療（ecotherapy）⎦的概念。但在這之前其實並不多相關的研究探討這些治療的效果，以及我們到底需要多少這些治療才能保持健康。
美國白宮在上週星期二的時候，強調個人的健康福祉，與我們環境間的關係，因此啟動更積極地關注氣候變遷與公共衛生的議題。相關部門的健康與數據專家，也討論該如何處理這類的議題。顯示氣候變遷，與相關環境的巨變，已經將帶給我們身心健康嚴重的影響。
這裡延伸出一個重要的問題，我們要如何幫助人們更能適應生態的變化呢？！，不論是導因於氣候變遷的影響，或是我們自然的遷徙。因為越來越多的人從鄉下移居到都會中，接觸了更高更多的污染物，而接觸自然的機會也隨之大幅下降。世界衛生組織預測，全世界有70%的世界人口，未來的30年都將移居至大都會區域之中。
都會中的自然劑量
要如何處立這樣的人口變化趨勢，許多科學家都開始研究所謂的“自然劑量”（doses of nature）的問題，也就是到底我們每日需要暴露在多久、多少、多少量的自然環境之中，每個人的建議劑量是多少呢？這樣的觀念就像醫生會建議你每天要吸收多少維他命D、蔬果或是藥物一樣。站在宏觀的角度，這些訊息將對我們的公共衛生專家、生態學家、社會學家、甚至是都市規劃專家特別有用，因為我們每個人到底每天需要多少“自然環境”的曝露，將決定當我們在規劃與管理城市時，如何設計才能保護我們的健康，或甚至增進我們的身心健康。
Danielle F. Shanahan博士提到：“都會持續的發展，帶來最大的後果是，越來越多人開始面臨在都會生活中的健康風險，但如果在都會中重視自然的環境，將可以提供更有效率的方式去剪滴我們曝露在健康風險的機會。”
現今研究趨勢的目標在於，希望透過研究，進一步了解，到底在我們的都會生活中，需要擁有多少自然的環境元素，才能夠增加或改善人類的身心健康狀態。而透過測量“自然劑量”的方式，我們就可以知道要有多少強度（例如、在一條街道中需要多少的樹、或是建築物需要多少植物覆蓋才行）、多少頻率、什麼樣的形態，曝露多久才能夠達到健康的效果。
一起來重視我們生活中的自然動植物吧！都會生活也該綠意盎然，很健康！
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pinsoul + 編譯
（photo: Rebelo de Andrade Studio's Tree Snake Houses）