對於很多人來說，健康是生活中重要的關注對象，你可以想像到，當你在接受某項新工作時，你會考量自己身體是否能負荷；而當你在要結婚前，你也會可能會想自己的身心狀態是否準備好要進入下一階段了；如果生下了小孩，你也更會關注自己的健康，以避免自己影響到了還不太能抵抗外在事物的小孩子。
健康是自己身體與心理機能是否能完善發揮功能的狀態。每個人都可能處在不同的狀態之下，在這樣高壓與充滿刺激的環境之下，也很少人能完全地長時間保持健康，因此健康如果一直處於變動的狀態的話，這種不確定的狀態勢必時常會成為我們日常關心的議題。或許不會佔據全部，但消耗我們20-30%的心力，也可以是一項嚴重的煩惱了！
這種對於健康的關注與煩惱是可以走向極端的，我們的社會雖然鼓勵大家關注自己的身心健康，但太多健康的改善方案需要時間與外在物質的介入才能夠達到，也因此自己能控制的地方，在心裡感覺越來越少（雖然並非如此）。我們如何看待自己的健康狀態，我們怎麼定位它，又怎麼評估自己的狀態需要最點什麼，還是就如此就好，都創造出每個人不同的，關乎健康想像的內在焦慮與自我介入藍圖。
所謂的走向極端，就是當我們對於身體健康的警覺性調得太高，我們會時常懷疑自己的健康狀態，我們甚至會長時間用疾病標籤我們自己，不論這樣的標籤適不適合。去醫院，看醫生，是當我們對於身心健康產生警訊時，最直接想到的解決方案，當你感覺自己身體的微恙，可能是某些嚴重疾病的徵兆時，而且這種想法不會停下來，即便很多證據顯示並非如此，這樣的狀態可能就接近了所謂的慮病症（Hypochondria）。
身體的抱怨有兩種極端型態。一種是你對自己的身體知覺強過於大多數人，你對身體的覺察特別強烈，以至於你把那些每天可能出現的身體徵兆，如手腳冰冷、眼皮跳動或是腸胃不適，當成致命的徵兆；另外一種人則是，往往有真實的症狀，例如心悸、或是手腳麻痺等等現象，但這種變化其實是心理性的原因照成，在生理上找不到任何原因。兩者差別在於，前者是對身體有一種感覺，而產生對健康狀態的疑惑，而後者則是直接在行為表現上直接展現某些疾病徵兆，但事實上並不存在。
對於極端健康關注所產生的對於疾病的恐懼，總是有一些核心的心理要素在背後支撐。第一點是對於許多過分關注自己健康的人，不相信自己健康的人，生病可能有其特殊的意義，作為一個有病的人可能在一個人的生命經驗中代表著什麼，而這件事情或許是重要的，且必須的；有可能是生病能帶來某些逃避的可能，或是對於生活部分責任的疏離，而這都可能是強化我們關注自己健康，並且期望將自己設定成病人的心理原因。第二點對於健康極度焦慮的人，或許就是希望透過健康的關注持續表達與接收到自己的健康與疼痛，他們需要別人知道自己活在痛苦之中，那種心理渴望被同理身體處境的狀態，也會促使我們無法信任自己的健康狀態。
關注健康是好的，但反過來我們也時常用健康狀態作為個人壓力現況的反射，我們對於健康狀態的懷疑與多慮，都是我們展現自身痛苦狀態的方法，無論如何，健康是否有身體的基礎，是否合理，表達健康的不良狀態，也時常是用來傳達我們正處於水深火熱現況的方法，也是我們逃避當下眾多事物的方法。這無庸置疑，也無可避免。
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by pinsoul +
(photo:Patty Carroll est de retour's work)