當我們面對困難的時候，你會如何應對呢？在心理學中，有一種特質在描述這樣的現象，我們能否克服艱難的情境與遭遇，將取決於我們在這樣特質上的表現，而通常我們也會覺得心智越堅強，也越好。那我們來測試一下自己的心智堅強度如何呢？
Sarah Sabouri 博士的研究使用短版的心智堅強量表來研究，可以讓我們一窺自己心智堅強的程度。一起來做做看吧！
- 我會很快地對挫折、失誤與錯誤有所回應。
- 我會保持自己的冷靜，在壓力下保持冷靜。
- 我不會無法專注在重要的事情，計畫任何事情。I have no trouble focusing on what's important and blocking everything else out.
- 我寧願跟更好的對手競爭，即便失敗也會繼續往前，也不要面對那些脆弱的對手，輕鬆獲勝。
- 我在失敗與挫折後會感到更有動力。
- 我有重要且清楚的目標，讓自己可以追尋。
（你可以用簡單的五點量尺，1代表從來不會；5代表總是如此，然後每一題計分，加總看看自己的總分多少。）
但在Sarah Sabouri 博士的研究中，重點不在於告訴我們心智的堅強有多重要，而是想要了解心智的堅強到底對於我們的生活產生了什麼樣的影響。過去高心智堅強的人，比較能抵抗壓力，可以睡得比較好，也比較快樂，在生理上也特別活躍。然而，他們的研究認為心智的堅強也有可能會有黑暗面，許多心智堅強的運動員可能會因為承強而受傷，而心智堅強的人有時候也會因為過度自信，或是過度執著在自己想要做的事情，而產生負面的後果。
他們研究心理學常常討論的人格黑暗現象，主要包含三大元素，馬基維里主義、精神病態、與自戀三大特質。當個人在精神病太上特別高的時候，通常會沒有什麼罪惡感，也會有許多挑戰社會制度的思維；而馬基維里主義，則是認為一種權謀的個性，這樣的人不會隨意跟別人講做事的原因，也會在許多事情防心很重，避重就輕；而自戀則是會常常認為是不凡的人，而感到自傲。
通常在上述的心理堅強上表現特別好的人，通常也會與這三種人格特質有高度的相關，這或許與我們常常知覺到的現象很類似，心智堅強的人確實比較會為了達到目標而算計比較多，也會有時候忽略別人的需求，而也會有點過度自信而忽略自己的弱點。
我們都渴望自己是心智堅強的人，因為有組織與持之以恆的生活確實會帶給我們比較多的快樂，而也因為這種態度可以協助我們完成許多重要的事情，得到別人的讚賞與回饋。但心智過於堅強有時候在人與人之間確實會產生某些負面的感受，我們或許會覺得他雖然很堅毅不拔，但有時候不太在乎別人的感覺，有時候也為防心太重，或是過分的自以為是。
我們對於生活的雄心壯志是生活重要的火花，但他卻可能因為我們過度的專注於“事”，而忽略了“人”。雄心壯志也可能因為誤解而不再那麼有幸福感，而當我們追尋滿足的生活時，我們也無法忽略心智堅強所帶來的某些負面反應，而在之間取捨或擷取平衡確實是一個生活中的重要課題。
Reference
Sabouri, S., Gerber, M., Bahmani, D. S., Lemola, S., Clough, P. J., Kalak, N., & ... Brand, S. (2016). Examining Dark Triad traits in relation to mental toughness and physical activity in young adults. Neuropsychiatric Disease and Treatment, 12, 229-235.
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by pinsoul+
(photo: Karolis Janulis's work)