你是憤世忌俗、不信任人、喜歡批評、容易看人不爽...O#X%$..的人嗎？為了你的腦子，該是時候改變了！
artwork of Yue Minjun: http://visionaryartistrymag.com/wp-content/uploads/2013/05/yue6.jpg
科學家持續地證明，如果我們積極主動地交流我們自己生命中的各部分，從自己生命經驗中的生理狀態到社會環境，我們將是更具整合全面的個體。這樣的整體更超過單純是 ”腦-行為“ 或是 ”身-心“的聯結。
我們自己各個面向都一直持續地在運作著。
近期的研究顯示，一個過去沒注意到的聯結，也就是特定的人格特質⎡犬儒主義（cynicism）⎦（這是比較文謅謅的說法，基本上就是指你喜歡批評人事物，憤世忌俗。）與失智症發生機率間的關係。發表在頂尖期刊，”神經學“的新研究顯示，如果一個人在所謂的犬儒（憤世忌俗）的不信任上特別高的話，他們將比一般低程度的人高出三倍的機率發生失智症。
我想這樣的研究應該會帶給我們更全面的影響，讓我們更有意識地理解到我們對於生活中情緒的態度與觀點，而我們自己是如何去塑造的，或是說提醒我們該把那些生活中未面對與解決的衝突好好整理一下。
Anna-Maija Tolppanen ，東芬蘭大學的研究者進一步檢視相關的成果，他們定義所謂的犬儒（好批評、憤世忌俗）的不信任是一種信念，而這種信念主要受到我們自私的考量所驅動。他們為了要測量所謂個人的犬儒程度，詢問個人他們有多同意下列的陳述：⎡我想多數人都會為了贏過別人而說謊⎦、⎡不要相信任何人還是比較安全的⎦與⎡多數人都會用一些不正當的手段去獲得利益或好處，避免損失⎦。（實際研究的連結>> http://www.neurology.org/content/early/2014/05/28/WNL.0000000000000528）
他們的結果發現，研究者在控制了其他可能增加失智症風險的因素後，例如、高血壓、高膽固醇或抽煙等等。犬儒主義和失智症依然具備一定的關係，而這樣的關係無法用憂鬱等其他因素說明。
先前的研究已經發現，犬儒的態度與其他健康問題的關係，例如高風險的心血管疾病、冠狀動脈問題、癌症等等。但這是第一個研究提到犬儒與失智症的關係，而其他也有許多研究從正向的角度出發，發現開放樂觀的態度與較低的失智症風險有關。
這樣的結果增加了更多的證據顯示個人如何看待生活，和自己的個性是如何影響我們的健康的。
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這樣的道理是否不言可喻呢？
當然每天活在憤世忌俗中，不僅對我們的大腦帶來潛在的風險，更重要的是，它勢必影響我們的生活方式與風格。
特別在網路與行動手機的時代，我們每個人的發言權大增，可以接受到的訊息更多，當然每個人都有自私基因，所以這一切環境的條件，也讓我們更有機會憤世忌俗了！
你/妳可以做一個小練習：
想像看看你是一個非常憤世忌俗的人，你不相信別人，你看什麼都不順眼，你覺得身邊的人都有毛病，你甚至常常匿名在網路上對別人講一些尖酸刻薄的話。在腦海裡想像自己是這樣的人，把你心中那最自私的一面抓出來。
然後在想像看看現在你進了一間公司或班級，裡面全都是像你這樣的人，每天看到你就是酸你幾句，看你不順眼，覺得你有毛病，然後常常批評你。想像你身邊都是這樣的人，沒有一個例外。想像你的生活方式就是建構在每個人都彼此批判、不信任、愛挑彼此毛病的狀態下。
這時候問問自己看看：這是什麼樣的感受，你喜歡這樣的生活嗎？ 你可以再這樣的環境下待多久。這是你想要的人生嗎？
如果你不喜歡這樣的生活，覺得這不是你想要的人生，
或許你可以開始在態度上微微的開始改變囉！！
練習接納，或是練習清理自己的心智都是不錯的開始。
或是單純練習覺察自己的憤世忌俗，然後練習在下一刻把它丟進垃圾桶。
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pinsoul + 編譯
資料來源2>>>https://www.aan.com/PressRoom/home/PressRelease/1286
