簡介

我們每天都努力地面對生活中的種種挑戰，不論是工作上的、朋友間的、親密伴侶之間的、或是家庭中的都是我們時常要面對的場景。但生活的困擾是難免的，因為事情就是沒有我們想像中的那麼順；根據研究指出，這些生活中的不順，不僅僅會讓我們心情低落，也會導致我們壓力倍增，影響我們的身心靈健康。所以這時候出現了另一種生活中的挑戰，就是“我們要如何克服這些挑戰”的挑戰。你已經有想法了嗎？總是做的很好嗎？ 還是自始自終都沒有適應過、總覺得生活似乎被困住了、想不出什麼有效的方法幫自己減輕壓力嗎？或許妳/你需要的是聽聽看不同人的意見，與和自己不一樣的人相互討論看看到底要如何做。不如跟我們一起找到適合的對象，來傾訴一下自己的心情吧！

關於我們的心情團體

參與團體活動是最適合我們尋找答案的方法，而透過團體活動，不僅僅可以讓我們更了解自己想要的、自己的狀態，也可以讓我們體會別人的心理、更能把握人與人之間的微妙關係。參與我們與您共同組成的團體，我們可以幫助妳/你：

• 探索自己生活中困難的成因。
• 更了解自己的狀態與人生價值。
• 更了解別人在想什麼。
• 排除生活中的阻礙，重新回頭關注自己真正想要的。
• 與別人的關係更好。

我們的團體活動，會在每週進行70分鐘；中間的過程會充分討論每個人的狀況，協助參與的人排除生活中的困難，重新找回重心與目標，讓自己的心境更清澈。

關於團體的專業領導者

團體的領導者，將由具備政府執照的合格心理師帶領團體（以臨床心理師為主）。本團體共以四位心理師輪替參與團體，每次團體以2位心理師為主要團體領導者。

關於心理師

心理師是以心理學為基礎的心理健康服務工作者，主要可以提供個人在智能、人格與行為上的評估與衡鑑（讓每個人更了解自己的狀態）；更可針對每個人的狀態提出適合個人的問題改善方案與介入，藉以幫助大眾提升生活品質，改善個人的心理困擾；因此除了團體活動外，也能提供個人化的服務。

協同主辦單位

主辦單位： pinsoul 計劃 x 微音符有限公司, 微藝術文創發展協會

地點

111台北市士林區承德路四段29號, WAVINFO 微音符

費用與時間

本團體活動全程 免費 （需繳納保證金）

2015 / 04 / 09 - 2015 / 06 / 25 ，共計 12 週, 每週四 晚間 7:30 開始。

參與對象

年滿18歲，對於心情、生活壓力、人際相處等各類議題總感覺到困難，並期待透過分享自己的心情與經歷，而有所成長與改變的成年人。

參與細則

本活動總參與名額為12人，團體參與達8人，將確定舉辦團體活動，初步將舉行12週團體活動。在團體參與的過程中是有條件式的全額免費，在報名參與時，您必須繳交共3600元的參與保證金 （因參與過程將會產生團體活動材料與相關其他場地費用，為了確保您能夠全程12週參與，將需繳交保證金，避免團體未到成員造成團體資源的浪費）。該保證金將於團體結束後 全額退回，但須遵守本團體之保證金規範；本團體保證金規範為團體成員於報名繳交保證金後，可請假2次團體，但不可無故缺席團體，如果您無故缺席或超過兩次請假，第3次請假後每一次缺席將扣除保證金700元，每增加一次缺席扣除保證金多增加700元，以此累進；每位參加團體的夥伴們皆需要遵守該保證金條款。(主辦方保留更改團體內容與進行方式之權力。)

計算實例：

第 1 次請假，或無故缺席：無需扣款。

第 2 次請假，或無故缺席：無需扣款。

第 3 次請假，或無故缺席：扣除保證金700元 （3600 - 700 = 2900）。

第 4 次請假，或無故缺席：扣除保證金1400元 （2900 - 1400 - = 1500）。

第 5 次請假，或無故缺席：扣除保證金 2100元 （3600 - 3600 = 0）。

-本活動由pinsoul計劃資助，為心理健康推廣性活動-