再一次，我們試著在令人抓狂的世界中尋找平靜？

多數時候語言反映著我們的心境。或許說著這句話你會有點不懂這個意思，或說這就像許多哲學論述般的似懂非懂，但事實上這句話的意思很簡單，就是當我們心裡在想什麼、關注什麼、或是偏好什麼時，我們使用的語彙、描述事物的方式、常用的字詞都會跟著這種內心基礎移動。當你內心關心著公平正義，你或許就會時常把事情描述成一種權力間的平衡、時常用到那些公平正義會常用的語彙，你或許會常說『維護』、常說『保障』、『程序』等等。

在2017年的《心理學科學觀點》發佈了一個有趣的研究成果，心理學家Kesebir等人透過分析我們近半世紀來的文化產物（所謂的文化產物，就是那些我們生出來的各式各樣藝術文化作品，特別是那些以文字對話為主的內容）。他們發現一個特別的趨勢，那就是我們的文化，至少是英語文化，對於自然的用語越來越少使用，顯示有一股疏離自然的趨勢正在蔓延，我們開始越來越不在乎那些對於自然地描繪，或是說當我們想要書寫或是創作某些作品時，自然本身不再那麼受到我們愛好。這些內容包含，小說、歌詞、電影腳本等等。

這聽起來很弔詭，我們或許以為我們的世界越來越重視環保了，越來越對環境有強烈的意識了，但想必大家也會發現我們雖然重視環境的保護，但卻不一定是主動的愛好自然或是想要接近自然，因為在集體層次，我們在塑造關注自然事物的一切這件事情事，看起來正在衰退，我們喜歡描繪更多內心世界、或是人際世界，勝過於主動描繪在外在的自然環境。

雖然不清楚在華語世界的文化之下，那些語言產物是否也有這樣明顯的趨勢，我們對於自然之事物的偏好正在下降，但可發現的是我們卻是比以往更關注自己的內心狀態，更在乎用複雜且難懂的語彙去描繪看似簡單的情感或是心境轉變。我們的文化產物談更多感情，也談更多人與人之間的相處，但有趣的是在許許多多的小說、電影、或是歌詞之中，自然之物確實是消失的。我們越來越少描述身邊的植物，花、鳥、大自然的景色、或自然之中的氣息，很少好好介紹你眼前看到的生物、植物、或是那些無生命之物的來龍去脈。

弔詭的事情是，關注內心事情，或許會讓我們透過反省與修正獲得更多平衡的生活，但過份地關注於內心世界，又會讓我們只在乎自己的狀態，而忽略生活中比較大尺度的風貌，而讓生活陷入緊張與不安，因為無法體會到自己是自然中的一部份這件事情，好似會讓我們過份地期待控制全局，過份地讓我們想要預測未來。

往外看，關注自然中的生態，那種在內心浮現的感覺，應該不用描繪都能打動每個人的內心，想想看當你走在一片樹陰茂密的公園之中時，你會如何獲得平靜或是在腦中湧現靈感。事實上關注在那些外在自然事物，基本上也提醒了自己身處於環境中的位置，你不需要一直關注在你自己的內心狀態上，而是多用點心關注你如何投入心力資源，去與環境中的事物達到某種同步節奏。或許你會覺得這聽起來很玄，但事實上還好，就想想看，你可以從市場買個盆栽回來，試著去理解這是什麼植物，他的生命是如何延續的，如果你作為他後續的照顧者，你要如何給予營養，給什麼樣的營養與水，如何注意光照，才能延續他的生命，而他擺在你的屋內又應該放在哪裡才會跟你的環境搭配起來，你又該如何放置才會時時刻刻注意到他，照顧他。

其實一份有趣的研究，是挺帶有啟發性的。每個時代或許都有自身流行的語彙與語用，但不太會變化的就是我們與自然之事物之間的關係，或許會有所消長，或許有關聯或許沒關聯，但在繁忙、都會化、科技化的生活中，關注其他的生命形態與事物之原始面貌，會讓你先脫離自我中心一點，而內心的平靜也跟著去『自我中心』化，順勢到來。

去自然的戶外走走！

站在樹下深呼吸！

假日去爬個山！

今天午餐在公園裡吃！

好像都不錯！

參考文獻：

Kesebir, S. & Kesebir, P. (2017). A growing disconnection from nature is evident in cultural products. Perspectives on Psychological Science, 12, 258-269.

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by pinsoul +

(photo: Luisa Azevedo 's work)