我們都很熟悉使用語言，當然這裡講的熟悉不是說那種能言善道的熟悉，而是在說我們用語言基本上不假思索，不會腦袋一直在自己說話的過程。但當我們更精熟語言後，我們用語言不僅僅是講話，而是會用語言來寫文章、作詩、表達更豐富的感受給別人。
語言是我們分享故事給別人的基礎，我們透過分享故事娛樂別人、讓別人信服、讓別人知道自己的狀況、自己的來源是什麼。而心理學研究關注說故事這件事情已經相當長一段時間了，我們關心人如何形塑故事，如何透過講故事描述自己，改變自己，甚至影響別人。近期的研究則顯示，我們如何建構自己的個人故事，則時相當地影響我們自己的生理與心理健康。我們透過某個框框來敘事自己的形象，而如果能正向的描述自己，確實能帶來更多生活上的滿足。
好好地講自己的“故事”，更牽涉到你是否有吸引力，新的研究發現，女性會比較容易被懂得說好故事的男性吸引，也比較渴望跟對方成為長時間的伴侶。心理學家相信一個能把自己的故事講好的人，也顯現自己是比較知道如何與人相處的，如何分享自己的情緒，也懂得讓別人知道自己的弱點；而述說故事的人也容易讓別人知道自己在意的是什麼，知道如何獲得資源，如何提供支持。
心理學家認為，一個好的說故事的人，通常也是一個懂得如何提供資源給予支持的人，因為他們懂得如何解釋自己能給什麼，讓別人知道自己的需求是否能利用對方的資源。有時候能跟別人好好述說自己的故事，是能讓彼此更靠近的事情，你也會這樣期望你所愛的人，你或許常常在想，如果對方能好好跟你說的生命故事就好了，你就可以好好了解對方，而對方也會因為這樣的舉動讓你覺得他很在意你。有時候深入的溝通確實是很動人的事情，而這也不是很容易獲得的事情。
當然一個想要說故事的人，也需要一個懂得聽的人，在生活中，我們透過聆聽也能賦權給別人，故事的兩側，講與聽之間，是一種生活的交換，而也是我們關係之間互相付出的佐證。許多伴侶都希望透過講述自己的生活、工作、日常瑣事與小孩
來持續知道對方一天的狀態。而根據研究指出，持續地告訴彼此自己的生活故事，確實能幫助我們記得為什麼對方能吸引自己，為什麼我們能相互相處，為什麼我們能一起共度難關。
華爾街日報的專欄作家Elizabeth Bernstein提供了有關於如何說故事來維繫關係的要點，我們可以參考看看？
記住故事中的基礎：
任何好的故事都有核心的元素，故事裡的情緒與內容都必須是真的，而不是我們幻想的，而一個好的故事必須有結構，包含起承轉合，也必須有清楚的描述與角色的發展。如果你能述說自己的故事，你需要真誠地揭露自己。
設定能說故事的時間：
找到時間與地點，我們可以不需要著急，沒有分心的事情，讓我們好好地說故事。找到一個能夠邀請對方，好好說故事的時間。
從自己的第一次：
如果對於說故事還沒那麼熟悉，你是否可以先從人生中的第一次開始呢？因為第一次通常是開心的回憶，也是印象深刻的回憶。
講故事的時候，顧及過去、現在與未來：
記住自己生活中重要的記憶，用過去共通的事情與別人連結，你可以敘說自己現在的生活，過去的經驗，甚至未來的想像。讓聽的人能想像自己的生活樣貌。
故事裡要包含的情緒：
任何故事都需要一個重要的細節，就是你當下真實的情緒，當你說出自己的情緒時，這就是好的故事，因為別人可以透過故事來了解你內心真實的態度。
練習：
說故事是一種藝術，我們需要透過練習來熟悉，你可以從簡單的事情練習起，然後再透過熟練慢慢深入。
-----------
by pinsoul+
(photo: zabby.'s work)