如果你幫自己的好朋友買了個小禮物，你覺得這個舉動會對自己的健康帶來好處嗎？
這幾年，心理學研究者花了一些心思討論，把錢花在別人身上，或是用別的方式奉獻出去，例如做志工，是否可以增加我們的幸福感，或快樂。但很少研究討論，這樣做除了對我們的心理帶來好處，但是否也會對我們的生理帶來好處呢？
在最新發表在健康心理學期刊的研究，談到我們把錢花在別人身上，是會改變我們的心血管問題的，我們會因此降低了血壓。
研究者進行了兩組研究，第一組人被教育把一定比例的錢花在別人身上，而部分人則是花在自己身上，然後追蹤兩年內的血壓變化，發現花在別人身上的人血壓比較低。而第二組研究，則是分兩組人，一組花在自己身上，一組花在別人身上，而隨即測量他們的血壓狀態，可以發現把錢花在別人身上，的血壓降低效果，好比使用藥物或是進行運動的人
所以給予別人好處（錢或其它有價值的東西），從這樣的研究結果，對我們的生活可以有什麼影響？
- 給親近的人一些好處，看起來是更有效果的。研究者認為上述的效果可能還有關係親近與否的影響。所以當你如果希望透過施予別人而得到健康的好處，或許你需要把家庭、好朋友放在名單的最上面。
- 別給那些你根本沒有的。就算施予別人會有好處，但你也需要考量現實狀況。研究也發現，當你幫助別人超過自己的能耐，反而會有對健康帶來不好的影響。
- 注意送人禮物時自己可能會花的錢。在早期消費者研究期刊的論文提到，禮物可能會是我們預算超標的來源，因為我們通常會覺得禮物應該買貴一點，超過我們能花的。而我們一年之中可能會準備禮物的日子很多，有生日、節日或是那些要與重要的人見面的日子。而在禮物上過度花費，不僅僅是指過度花費了某個物品而已，研究者也發現這些花費往往超過我們預期。所以把資源花在別人身上，並不代表我們就是要送禮物。你應該注意看看自己是不是把錢花太多在禮物上，而導致許多花費缺乏意義。
- 當你想要施予別人時，你應該是感到很自在的。你或許要考量自己的預算，評估自己能花的。我們要花資源在別人身上，也要讓我們自己感覺良好的花，別因為這些花費或付出而感到內疚。在你想要把東西給出去錢，或許你需要計畫一下。評估你的慷慨可以到哪裡。
所以這研究的重點是，當我們希望為自己的健康著想，我們不只是要把自己的生活調整好，以時候適時地滿足自己內心想要助人與施予別人的需求其實也不錯。當然施與受本來就是一種平衡的過程，適當的施予，我們不僅不會一直覺得自己很自私，也至少會從身邊的人獲得良好的回饋，其中包含更友善的互動，快樂的笑容，以及適時的甜言蜜語。
參考文獻：
Whillans, Ashley V.; Dunn, Elizabeth W.; Sandstrom, Gillian M.; Dickerson, Sally S.; Madden, Kenneth M. (2016). Is Spending Money on Others Good for Your Heart?. Health Psychology 2016 Feb 11. [Epub ahead of print]
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pinsoul + 編譯
（photo: Fabien Fourcaud's work）
參考資料來源：http://www.today.com/money/can-spending-money-others-be-good-your-health-t82866