什麼是堅持？：對持續的追尋。

自然看起來是相當堅毅持續的，我們可以觀察到血小板推移骨頭間受損的傷口和疤痕，或是在城市中的樹如何將根深植在人行磚上。

堅持指的是儘管有障礙也持續追尋目標，也是許多成功的關鍵。但如果堅持如此重要，為什麼它不像呼吸一樣自然的存在呢？

當我們觀察嬰兒時：他們本能上會為了坐起來、走路或說話持續努力。但隨著年齡的成長，多數的我們都脫離了這樣自然的推進力，或是開始在維持推進上產生了問題。

好奇心和動機幫助我們堅持下去，但在今日這樣的特徵，要如何培養或是誰比較擁有它，依然是個謎。

什麼樣的因素影響我們堅持的趨力呢？ 或許除了一路上有鼓勵外，我們暴露在批評下也抑制了我們的前進。相反的，有一個懂得欣賞自己的觀眾也可以激勵我們搭上順風車。

舉例來說，S小姐從小有一個愛批評的母親，和一個喜歡讚美的父親。這樣矛盾的組合，讓她在想要成為歌手的目標上充滿了困惑與疑問，以至於干擾了他的目標。在她堅持下去前，她必須開始覺察到她自己的想法與對自我的衝突的知覺，是如何阻礙她前進的。

這些障礙包含許多不同形態的恐懼，例如、對於失敗的恐懼，或是對成功的恐懼。任何一種狀況都會使我們變得想要逃離閃避。

不論是從懷疑或是到對孤立的恐懼，能夠與負面、不舒服的情緒共處，都是堅持重要的本質。名音樂家Leonard Bernstein就曾努力克服過自己對於孤立的恐懼。花很多的時間獨自一個人，是許多創作歷程的必經之路，但這卻在他身上產生巨大的折磨。他常常在掙扎著自己是否該把精力放在作曲還是指揮上。在一封他寫給大學室友的信中，他寫道：⎡你或許記得我最主要的弱點，就是我對人們的愛。我無時無刻都需要它們，我沒有一天是可以獨處卻不憂鬱的。⎦，作曲是如此的孤獨，讓他有時必須犧牲自己的友誼，持續在自己的作品之中。

結論：堅持是必須長期忍受不舒服，然後面對自己的負面心情的。

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你可以考量下面的問題，來進一步練習如何為堅持做準備。

• 在你的生活之中是什麼樣的事情需要我們的堅持？
• 光是堅持就可以了嗎？還是你需要對自己的計劃有更多的準備與策略？
• 你可以如何利用筆記和提醒來幫助自己在堅持的道路上有所領悟呢？

pinsoul + 編譯

資料出處.>>>http://www.huffingtonpost.com/jane-simon-md/in-pursuit-of-persistence_b_5621392.html